Sov lite smartare med Smartifys sömnguide

Sover du dåligt? Vaknar du kanske trött trots att du har sovit dina sju – åtta timmar och har du svårt att kliva upp på morgonen? Många klagar på att de snurrar runt i sängen, oförmögna att komma till ro de nätter fullmånen lyser. Att ha en god sömn är precis lika viktigt för välmåendet som att äta bra och träna regelbundet. Här tittar vi närmare på 5 smarta saker som kan hjälpa dig att sova bättre liksom att återhämta dig snabbare efter hårda träningspass.

Tips för att somna snabbare, enligt en sömnexpert (Eng.)

1. Smart pyjamas

Det första tipset är en smart pyjamas och förslagsvis en från Under Armour. Denna mjuka pyjamas har nämligen en insida i ett material som effektivt reflekterar infraröd strålning och som på så vis ger en bättre sömn och hjälper kroppens återhämtning.

2. Smart andning

Andra tips är att testa 2Breathe-teknologin som hjälper till att få spänningar att släppa genom andningsövningar. Genom att andas i takt med 2Breathe's toner kan hela kroppen slappna av vilket får till följd att du somnar snabbt istället för att ligga och vrida dig.

3. Smart kudde

En smart kudde från exempelvis ADVANSA är en ovärderlig hjälp vid jakten på god sömn. Den smarta kudden kan bland annat analysera hur du sover och den kan även väcka dig med hjälp av vibrationer när det passar din sömncykel bäst.

4. Smart trackare

Inget sömnhjälpmedel är så snyggt som ringarna i grått eller roséguld från My Motiv. Det är en av marknadens minsta sömntrackare som hjälper dig att hålla koll på din aktivitetsnivå, ditt hjärta och hur pass bra du sover. Ringens batteri räcker i flera dagar så den kan användas dygnet runt.

5. Smart behandling

Sleep Number 360 är kanske den smartaste sömn teknologin. Det är en madrass som formar sig efter både dig och din partner så att ni inte väcker varandra och dessutom registrerar den er sömnaktivitet så att ni kan analysera den tillsammans.

Behöver du hjälp att få tekniken att fungera hemma?

Hör av dig till oss om du vill ha hjälp med din hemelektronik. Vi ser till att produkterna samverkar för en optimal upplevelse och en förenkling av vardagen. Det spelar ingen roll var eller när, vi ger support på plats eller telefon. Boka prisvärd teknikhjälp idag på vår bokningssida eller 077-446 60 60.